يشرحُ المؤلِّف في أربع خطواتٍ استراتيجيَّةَ بكيفية العثور على الهدوء وسط عالم حافل
بالقلق، وذلك من خلال كلمة ‘‘اهدأ’’، وذلك من خلال الحروف الأولى لكلِّ خطوةٍ من
هذه الخطوات:افرحْ بصلاح الله.هيِّئ نفسَك لوَضعِ طلباتك لدَى الله.دعْ مخاوِفَك
مع الله.افتكرْ في أمورٍ صالحة. وكما انه يحتوي على عدد كبير من آيات الكتاب
المقدَّس و تأمُّلاتٍ .